Sterker staan

Hoe word ik zelf-assertief ?

<< home

inhoud

<<

hoe gebruik je
dit boek

 

 

<<

persoonlijke
ontwikkeling

 


Inhoud

Het boek* "Sterker staan - Hoe word ik zelf-assertief?" is voor iedereen

  • die (soms) moeite heeft om zich staande te houden in onze veeleisende maatschappij
  • die last heeft van stress en overbelasting, die een aanslag plegen op zijn/haar geestelijk en lichamelijk welzijn
  • die gestimuleerd wil worden tot het creëren van ruimte voor persoonlijke groei

Wat daarbij helpt is

  • assertief te zijn, voor je belangen opkomen en grenzen aangeven (aan anderen)
  • inzien dat dat vaak niet voldoende is: je vormt zelf je grootste struikelblok!
  • zelf-assertiviteit te ontwikkelen: weerwerk geven aan je innerlijke criticus die je het gevoel geeft dat je eigenlijk nergens goed in bent; en aan je innerlijke rechter die je veroordeelt om wat je hebt gedaan of hebt nagelaten
  • jezelf daarmee te bevrijden van onnodige angsten, twijfels en verplichtingen

Deel I van dit boek neemt je mee naar de complexe wisselwerking tussen gedachten, gedrag en gevoel. In Deel II wordt dit spanningsveld concreet gemaakt: het Lexicon van de zelf-assertiviteit is een alfabet vol trefwoorden om je aan het denken te zetten en om je te stimuleren je eigen keuzes te maken. Daardoor zul je sterker in het leven staan.

Een tipje van de sluier...?